活動報告 R8.8.27愛知県新城市にある探検要素満載のスポット「乳岩峡（ちいわきょう）」で開催したReHike（リハイク）登山ツアーの様子をお届けします！
エメラルドグリーンの清流からダイナミックな岩場、下山後のご当地グルメまで、魅力あふれる1日の様子をまとめました。
透明度抜群！エメラルドグリーンに輝く沢沿いハイキング
登山口に入ると、まず目に入るのは透き通るよ...
活動報告 
活動報告 【リハイク通信】オレンジ色の花畑に包まれて──稲武・大栗山で出会った「オオキツネノカミソリ」の群生
皆様、こんにちは！体にやさしい登山・トレッキングをお届けする「リハイク」です。
夏山シーズン真っただ中の今回は、豊田市稲武（いなぶ）町にある大栗山（おおぐりやま）にて開催した、初心者向けツアーの様子をお伝えいたします。
標高9...
活動報告 【ツアーレポート】雨と霧が魅せる神秘の世界へ！長野県・蛇峠山で迎えた笑顔の1日
長野県の蛇峠山（標高1,664m）での登山ツアーをレポート！午前は曇り、午後は小雨とあいにくの天気でしたが、霧に包まれた神秘的な森や雨の中を歩く貴重な経験など、ステップアップにつながる魅力満載の1日をブログでご紹介します。
活動報告 🌸 息をのむ美しさ！天空を彩るピンクの絨毯（芝桜）
足腰に自信がなくても大満足！初心者やシニアにおすすめの茶臼山登山ツアー。萩太郎山を彩る見事な芝桜の絨毯を眺め、なだらかなゲレンデをのんびり歩きます。山頂でのクロワッサンホットサンドや、一滴の清水が心に染みる矢作川源流巡りなど当日の様子をお届け！
活動報告 新緑と岩場のスリルを楽しむ！愛知県民の森・登山ツアーレポート｜山頂のハンドドリップコーヒーと癒やしの湯
愛知県新城市「愛知県民の森」での登山ツアー記録。瑞々しい新緑の中、スリルある岩場や鎖場に挑戦！山頂で味わうハンドドリップコーヒーの至福のひとときや、下山後の温泉「モリトピア愛知」でのリフレッシュまで、ツアーの魅力を詳しくレポートします。
お知らせ 【理学療法士直伝】翌日の筋肉痛を残さない！下山後30分で決まる「魔法のケア」
日帰り登山ツアーの翌日、筋肉痛で動けない…なんてことはありませんか？理学療法士が初心者に教える、下山後30分で決まるケア術を解説。アイシング、交代浴、前もものストレッチなど、プロの視点で疲労回復を早めるコツを伝授します。リハイクならツアー後の相談も安心！
お知らせ 【理学療法士が教える】登山当日の朝ごはんは何が正解？初心者におすすめのエネルギー補給術
登山当日、何を食べればいい？日帰り登山ツアー「リハイク」の理学療法士が、初心者のためにエネルギー不足（シャリばて）を防ぐ最強の朝食メニューを解説。おにぎり、バナナ、お味噌汁など、消化に良くバテないための食事のコツや、食べるタイミングをお伝えします。
お知らせ 【プロが伝授】登山は前日から始まっている！初心者のための体調管理と過ごし方のコツ
日帰り登山ツアー当日を笑顔で迎えるために！理学療法士が初心者に教える前日の体調管理術。「シャリばて」を防ぐ食事、質の良い睡眠、怪我を防ぐセルフストレッチまでプロの視点で解説します。不安な時のLINE相談についてもご紹介。万全の準備で山を楽しみましょう！
お知らせ 公式LINEで手軽に相談！お申し込み方法と登録のメリットをご紹介
登山初心者の方必見！日帰り登山ツアー「リハイク」の公式LINE活用術をご紹介。最新ツアー情報や予約、靴・体力などの不安も1対1のチャットで理学療法士に直接相談できます。LINEならメッセージ一つで簡単予約！まずは手軽にご相談ください。
お知らせ 【理学療法士が解説】登山は最強の「一生モノの運動!?」初心者が日帰りツアーで得られる驚きの健康効果
「体力に自信がない」という方にこそ知ってほしい！実は低山歩きは、インナーマッスルを鍛える「天然のバランスボール」。理学療法士の視点で、下り坂の筋トレ効果や心のデトックスなど、ジムでは得られない登山の健康メリットを詳しく解説します。